Wzmacnianie wytrzymałości anaerobowej oraz szybkości usuwania i tolerancji laktatu...

Zrobiłem 5 wybranych przezemnie okrążeń po Ścinawskim parku miejskim. Jedno prawie 1km. Ot takie XC bez podjazdów:P Całość jechałem na maxa ile bozia dała:D Był to trening w celu zwiększenia wytrzymałości anaerobowej (bez tlenowej) oraz tempa usuwania i tolerancji laktatu (kwasu mlekowego). W przyszłym tygodniu na weekend jadę 10 okrążeń ile bozia dała. Będzie to akurat odległość przybliżona jaką będę miał w Lubinie na XC t.j 10 km. Dodam że oponki MaxxiS Ignitor 2.1 trzymały bardzo dobrze na nawrotach i szybkich ostrych zakrętach po utwardzonej ziemii...